La paz mental

Una de las ventajas más importantes para lograr la paz mental es tener tranquilidad de conciencia.

Creo que esa es una condición necesaria inicial. Por nada del mundo conviene olvidarla.

Teniendo esto claro y bajo control se tiene una ventaja extraordinaria en la vida.

Es como dar muy bien el primer paso.

Uno sabe que ante las circunstancias que sean debe proceder siempre bien. Parece una enseñanza básica de primer grado, pero no todos la aprendieron.

Luego de esa situación beneficiosa y necesaria aparecen cuestiones que pueden resolverse con el desarrollo de la destreza que ayuda a domar la mente.

Para calmar a la mente descarriada.

Creo que la meditación, el silencio y el deporte ayudan.

Así que bien vale profundizar en esas posibilidades.

La edad también sospecho que va apaciguando. Tal vez el cúmulo de reflexiones y aprendizajes asientan las ideas que perturban, se enriendan como un torbellino y conviven en diálogos internos difíciles de callar.

El yoga también creo que es crucial. Quienes lo practican pueden corroborarlo.

Y disminuir el mundo de estímulos que ingresan por todos los sentidos.

Esencialmente menos información y más silencio.

Mucho silencio.

Con un trabajo persistente, concienzudo y comprometido el ser doma su mente con el tiempo. Vive menos alborotado y desembaucado de diálogos internos bulliciosos que nunca lo dejan tranquilo.

Si no domestica la mente, corre riesgo de que la mente dome al ser. Y uno ande sobrellevando un caballo brioso que brinca incesante sobre su cabeza.

Perturbándole la propia vida.